Тайм-менеджмент
для школьника: как все успевать
Тайм-менеджмент
для школьника: как все успевать
Тайм-менеджмент
для школьника: как все успевать
Тайм-менеджмент
для школьника: как все успевать
Как научить ребенка тайм-менеджменту? Мы нашли несколько эффективных техник, спросили наших учеников, что работает лично для них, и получили от психолога инструкцию для родителей. Читайте до конца!
Мы движемся быстрее, когда видим цель. Важно, чтобы ребенок точно знал, для чего он учится, ради чего прикладывает усилия. Например, чтобы поступить в выбранный вуз, или переехать в другую страну, или перевернуть мир своим научным открытием. Поговорите с ним об этом, помогите найти мотивацию. А если он спросит: «Да зачем мне вообще ходить в школу?» — покажите ему пост ниже.
⠀
Сейчас связка «хорошо учись, чтобы хорошо зарабатывать» работает не всегда. Сегодня заработать и получить популярность может любой: и подросток, и выпускник без высшего образования. Но сколько продлится эта популярность?
⠀
Тогда зачем учиться в школе?
⠀
- Чтобы научиться учиться
⠀
- Чтобы получить знания
⠀
- Чтобы прокачать soft skills
⠀
- Чтобы завести друзей
⠀
Что же получается? Ходить в школу надо, чтобы самостоятельно выбирать свое будущее. Учиться ставить цели и знать, как их достигать. А этого хочет каждый, правда?
Леонид Лебедев
ученик британской школы «Алгоритм»
«Главное — осознать, что все, что ты изучаешь, потом может пригодиться в жизни. И сразу хочется делать больше и увеличивать свою продуктивность. Когда понимаешь, что тебе это нужно, сам садишься и делаешь. Все идет от нашей „коробки передач“.Я кайфую от того, что идет прогресс. Я вижу, как от точки, А приближаюсь к точке Б».
Универсальной техники управления временем не существует — лучше всего сочетать несколько. Мы собрали самые эффективные из них. Предложите ребенку испробовать каждую, а потом спросите, в чем они ему помогли.
🔠 Матрица Эйзенхауэра
Разделите лист на 4 части: «Важно», «Не важно», «Срочно», «Не срочно» (другой вариант: «Хочу», «Не хочу», «Надо», «Не надо»). А теперь оцените каждое из своих дел на день и впишите в соответствующую часть листа.
Чему учит: расставлять приоритеты и определять порядок действий.
🍅 Метод помидора
Заведите таймер на 25 минут и работайте, ни на что не отвлекаясь. Таймер выключать нельзя! После сигнала сделайте пятиминутный перерыв и повторите. После каждого четвертого «помидора», то есть отрезка работы, сделайте долгий перерыв (до получаса), а затем начинайте заново. Казалось бы, при чем тут помидоры? Просто эта форма раньше была популярной среди кухонных таймеров. Кстати, таймером «Помидор» можно пользоваться онлайн.
Чему учит: концентрироваться и работать эффективнее.
🐸 Съешьте лягушку с утра
Выберите небольшую, но самую неприятную задачу и начните с нее — так вы точно выполните ее максимально быстро. В результате именно то, что вы хотели бы отложить, даст вам глубокое чувство удовлетворения и заряд энергии на весь день. Только не ешьте несколько «лягушек» подряд! Это вредно для мотивации.
Чему учит: быстро решать трудные задачи.
🏹 Метод стрелы
Планируйте все важные дела на понедельник и вторник, а потом постепенно разгружайте расписание, чтобы ваша неделя напоминала стрелу, которая от оперения сужается к острию.
Чему учит: вовремя выполнять приоритетные задачи, создавать запас времени.
🐘 Как съесть слона?
Дробите крупные задачи на мелкие и решайте их постепенно. За большие дела всегда страшно браться, они кажутся неподъемными. Подготовиться к ЕГЭ за один присест — все равно что пытаться проглотить слона, невозможно. Но вот по частям это вполне реально. (Не то чтобы мы предлагаем есть слонов. Они слишком милые.)
Чему учит: справляться с масштабными задачами, а не откладывать их.
Елизавета Завьялова
выпускница британской и российской школы «Алгоритм», студентка Маастрихтского университета
«Я очень благодарна „Алгоритму“ за уровень знаний, который хорошо подготовил меня к университету. Именно во время обучения на программе A-level я нашла максимально комфортный для себя стиль обучения, и это позволило мне полюбить науку еще больше. Хотелось бы надеяться, что и с дедлайнами я научилась получше справляться, хотя некоторые преподаватели могут со мной не согласиться».
Чтобы оценить нагрузку и найти утечки времени, нужно записывать все дела за день и сколько минут ушло на каждое. Этот метод называется фотографией рабочего дня. Если ваш ребенок любит писать от руки, предложите ему вести дневник с графиком каждого дня, но намного удобнее делать это в специальном приложении. Например, в одном из топ-10 приложений для тайм-менеджмента по мнению Forbes.
Светлана Александровна
мама Эллины Гросс, ученицы программы GCSE (на фото — Эллина)
«У нас есть несколько уровней планирования, основные из них — это «Subject planner» и «Weekly to do list». По русской программе Эллина сдает предметы раз в полгода, поэтому каждый предмет разбивается на полугодовой объем, а дальше по неделям — так формируется «Subject planner». Потом собирается недельный объем по всем предметам и распределяется по дням. Туда же добавляются часы для работы по британский программе и отработка заданий по музыке и по китайскому языку — получаем «Weekly to do list».
Как ни странно, но остается свободное время для отдыха и безделья".
Стандартную пятидневку по 6−8 уроков трудно совмещать с подготовкой к олимпиадам, концертам или спортивным соревнованиям. Обсудите с ребенком альтернативные варианты:
- онлайн-обучение позволит вашему ребенку сфокусироваться на нужных предметах и пройти школьную программу быстрее — возможно, даже сэкономив год
- гибридное (очно-заочное) обучение, которое эксперты называют самым эффективным, даст возможность выбирать удобное для учебы время и не уставать от ежедневного посещения школы
Валентин Цуриков
выпускник российской школы «Алгоритм»
«Благодаря уйме возможностей, которые дает „Алгоритм“, можно выбрать любой удобный формат учебы. Для себя я выбрал такой: дважды в неделю я весь день проводил в школе. В 10:00 у меня начинались занятия — я даже начал высыпаться, не то что раньше. Обычно у нас было 6 уроков, затем перерыв, и после него у меня начинались дополнительные занятия. На домашние задания я тратил 2−3 часа в день, а дальше посвящал себя другим делам».
Думаете, чтобы хорошо учиться, нужно проводить за учебниками как можно больше времени? А вот и нет. Даже в офисе сотрудники продуктивно работают лишь 2,5 часа в день, а у детей способность к концентрации ниже, чем у взрослых. Так что отдыхать тоже очень важно, чтобы не перегореть. Предложите ребенку заранее вписать передышки в свой график. Например, по методу «90 на 30»:
- 90 минут заниматься делом
- 30 минут отдыхать
- повторять этот цикл до конца дня.
Наталья Валентиновна Скачкова
психолог школы «Алгоритм»
«Что делает ребенка организованным? Во-первых, цель — он должен понимать, зачем ему планировать свое время, почему это важно. Во-вторых, пример и поддержка родителей.
- Соблюдайте режим дня всей семьей
Будет ли ребенок придерживаться графика, если увидит, что другим можно этого не делать?
- Следите, чтобы ребенок правильно питался и пил достаточно воды
Вода и витамины необходимы, чтобы сохранять концентрацию, быстро запоминать новое и не утомляться.
- Оставляйте ребенку личное пространство для общения и хобби
Важно, чтобы в жизни ребенка оставались не только полезные, но и приятные занятия.
- Соблюдайте принцип свободного дня
Один день в неделю должен быть свободен от учебы. Обязательно!
- Поощряйте ребенка (и применяйте разумные санкции)
Отмечайте достижения ребенка: не преувеличивайте их, но и не воспринимайте как данность. Иногда похвала и есть лучшая награда, после которой хочется двигаться вперед".
Чтобы проконсультироваться или приехать в нашу школу и познакомиться, свяжитесь с нами любым удобным способом.
новости и самые актуальные события школы
